25.0 km | 02:17:42 | 05:30/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-09 |
| 成績 | 02:17:42 |
| 總名次 | 108 / 2156 |
| 分組名次 | 37 / 668 |
| 平均速度 | 05:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'25" (+04'12") | 01:10'54" (+13'26") |
| 00:39'29" (+12'16") |
| 00:30'15" (+03'02") | 00:57'28" |
| 00:27'13" |
|
日期: 2015-10-09 06:19 - 總爬升: 585 m - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 24126 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'42") | 1006 / 1006 | 179 / 97 |
| 2 | | 05'30" (+00'32") | 1007 / 2014 | 180 / 100 |
| 3 | | 06'18" (+01'20") | 1005 / 3019 | 180 / 87 |
| 4 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 4019 | 174 / 86 |
| 5 | | 07'10" (+02'12") | 1009 / 5029 | 152 / 91 |
| 6 | | 06'05" (+01'07") | 1008 / 6037 | 179 / 91 |
| 7 | | 05'37" (+00'39") | 1007 / 7045 | 183 / 96 |
| 8 | | 08'53" (+03'55") | 1004 / 8049 | 174 / 64 |
| 9 | | 09'13" (+04'15") | 1001 / 9051 | 165 / 65 |
| 10 | | 09'31" (+04'33") | 1002 / 10054 | 169 / 61 |
| 11 | | 09'09" (+04'11") | 1001 / 11055 | 120 / 90 |
| 12 | | 04'58" | 1003 / 12059 | 199 / 100 |
| 13 | | 04'58" | 1004 / 13063 | 196 / 102 |
| 14 | | 05'02" (+00'04") | 1001 / 14064 | 196 / 100 |
| 15 | | 06'00" (+01'02") | 1006 / 15071 | 167 / 99 |
| 16 | | 06'17" (+01'19") | 1008 / 16080 | 172 / 92 |
| 17 | | 05'18" (+00'20") | 1004 / 17084 | 188 / 100 |
| 18 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 18085 | 187 / 104 |
| 19 | | 05'03" (+00'05") | 1005 / 19090 | 188 / 104 |
| 20 | | 05'16" (+00'18") | 1004 / 20094 | 189 / 100 |
| 21 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 21095 | 187 / 97 |
| 22 | | 05'08" (+00'10") | 755 / 21851 | 181 / 107 |
一直到開跑前半小時還在下大雨，差點要棄賽。很幸運的在開跑前雨停了，反而變成涼爽好跑的天氣。
這場的路線很硬，開跑1km後就開始爬坡，一直上一直上，爬到11公里處折返點前，再來一段超抖坡，總爬升600up，阿娘喂~
折返後下坡開始加速，看能不能把爬坡消秏的時間追回來，跑進2小時內，但爬坡用掉太多時間已成定局。
這次的完賽時間和初半馬一樣，只是初半馬是平路，這次是山路~也算是有進步了。
再來下一場~就是 全馬 囉！
賽前宣言: 希望順利完賽
10月累積里程 :
142.07 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
1034.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'30" | 00:11'13" |
| 3 | 06'19" | 00:17'32" |
| 4 | 06'41" | 00:24'13" |
| 5 | 07'12" | 00:31'25" |
| 6 | 06'08" | 00:37'33" |
| 7 | 05'39" | 00:43'12" |
| 8 | 08'56" | 00:52'08" |
| 9 | 09'11" | 01:01'19" |
| 10 | 09'35" | 01:10'54" |
| 11 | 09'13" | 01:20'07" |
| 12 | 05'00" | 01:25'07" |
| 13 | 05'00" | 01:30'07" |
| 14 | 05'03" | 01:35'10" |
| 15 | 05'59" | 01:41'09" |
| 16 | 06'22" | 01:47'31" |
| 17 | 05'23" | 01:52'54" |
| 18 | 05'08" | 01:58'02" |
| 19 | 05'02" | 02:03'04" |
| 20 | 05'18" | 02:08'22" |
| 21 | 05'27" | 02:13'49" |
| 21.8 | 05'16" | 02:17'48" |
留言 
展開計圈分析
