5.5 km | 00:36:40 | 06:42/km日期: 2022-10-22 16:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'39" / 07'01" / 06'23" / 06'32" / 06'32" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'19") | 461 / 5461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'01" | 00:13'40" |
| 3 | 06'23" | 00:20'03" |
| 4 | 06'32" | 00:26'35" |
| 5 | 06'32" | 00:33'07" |
| 5.5 | 07'41" | 00:36'40" |
留言 
