10.2 km | 00:52:32 | 05:08/km日期: 2015-10-18 21:16 - 地點: 水源路公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'31" / 05'24" / 04'59" / 04'55" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 04'42" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'37") | 1006 / 1006 | 190 / 84 |
| 2 | | 05'29" (+00'51") | 1004 / 2010 | 194 / 93 |
| 3 | | 05'29" (+00'51") | 1005 / 3015 | 195 / 93 |
| 4 | | 05'21" (+00'43") | 1004 / 4019 | 196 / 94 |
| 5 | | 04'56" (+00'18") | 1001 / 5021 | 199 / 101 |
| 6 | | 04'59" (+00'21") | 1004 / 6025 | 198 / 100 |
| 7 | | 04'40" (+00'02") | 1004 / 7029 | 203 / 105 |
| 8 | | 04'45" (+00'07") | 1009 / 8039 | 205 / 102 |
| 9 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 9039 | 205 / 103 |
| 10 | | 04'38" | 1004 / 10044 | 204 / 105 |
| 11 | | 04'37" | 212 / 10256 | 205 / 105 |
心想今天大家都是衝，我都在軟爛，還是動一下好，可是風好大又有點冷，達標後就草草結束了....
10月累積里程 :
462.34 km 
Adidas Boost 累積 :
1574.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'34" | 00:11'28" |
| 3 | 05'31" | 00:16'59" |
| 4 | 05'24" | 00:22'23" |
| 5 | 04'59" | 00:27'22" |
| 6 | 04'55" | 00:32'17" |
| 7 | 04'46" | 00:37'03" |
| 8 | 04'47" | 00:41'50" |
| 9 | 04'42" | 00:46'32" |
| 10 | 04'42" | 00:51'14" |
| 10.2 | 06'06" | 00:52'32" |
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