滷蛋 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5933.0 km |

214.5 km
2024 年 :

1169.6 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	51.1	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

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里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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7.5 km | 00:48:55 | 06:31/km

日期: 2022-11-07 05:36 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 06'32" / 06'06" / 06'11" / 05'50" / 06'19" / 05'13" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'35")

998 / 998

2

06'43"

(13'45")

06'31" (+01'04")

1028 / 2026

3

06'10"

(19'55")

05'49" (+00'22")

1058 / 3085

4

07'05"

(27'00")

06'16" (+00'49")

1128 / 4213

5

07'00"

(34'00")

06'19" (+00'52")

1107 / 5320

展開計圈分析

11月累積里程 : 141.23 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	06'06"	00:19'46"
4	06'11"	00:25'57"
5	05'50"	00:31'47"
6	06'19"	00:38'06"
7	05'13"	00:43'19"
7.9	05'31"	00:48'33"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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