11.4 km | 01:08:01 | 05:59/km日期: 2022-12-17 10:12 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 寒流快來了，毛毛雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 06'05" / 06'07" / 05'53" / 06'04" / 05'59" / 05'53" / 06'20" / 05'47" / 06'06" / 05'23" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'58") | 1002 / 1002 | 172 / 92 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 2004 | 174 / 94 |
| 3 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 3004 | 173 / 93 |
| 4 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 4005 | 173 / 97 |
| 5 | | 06'04" (+00'45") | 1002 / 5007 | 173 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 6007 | 172 / 96 |
| 7 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 7007 | 172 / 97 |
| 8 | | 06'19" (+01'00") | 1002 / 8009 | 173 / 91 |
| 9 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 9010 | 173 / 98 |
| 10 | | 06'10" (+00'51") | 1002 / 10013 | 170 / 94 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11014 | 174 / 107 |
| 12 | | 05'13" | 341 / 11355 | 177 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.02 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 06'07" | 00:18'30" |
| 4 | 05'53" | 00:24'23" |
| 5 | 06'04" | 00:30'27" |
| 6 | 05'59" | 00:36'26" |
| 7 | 05'53" | 00:42'19" |
| 8 | 06'20" | 00:48'39" |
| 9 | 05'47" | 00:54'26" |
| 10 | 06'06" | 01:00'32" |
| 11 | 05'23" | 01:05'55" |
| 11.4 | 05'54" | 01:08'01" |
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