4.8 km | 00:33:02 | 06:52/km日期: 2022-12-31 11:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 6030 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'17" / 06'42" / 06'38" / 06'41" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 1000 | 179 / 76 |
2 | | 06'41" (+00'03") | 1001 / 2001 | 183 / 81 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3002 | 184 / 81 |
4 | | 06'40" (+00'02") | 1001 / 4003 | 184 / 81 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 800 / 4804 | 181 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.12 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'42" | 00:13'59" |
3 | 06'38" | 00:20'37" |
4 | 06'41" | 00:27'18" |
4.8 | 07'07" | 00:33'02" |