晴空亂流 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:22:39 | 07:22/km

日期: 2015-11-13 19:30 - 地點: 泰國.春武里海邊 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3408 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 07'01" / 07'11" / 07'44" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'29"

(22'29")

07'19"

3070 / 3070

151 / 90

2

00'20"

(22'49")

01:33'57" (+26'38")

3 / 3073

0 / 0

B2B恢復跑

11月累積里程 : 164.66 km

HEROES 機能慢跑鞋-黃累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Vickey, 阿助和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'11"	00:14'12"
3	07'44"	00:21'56"
3.1	10'10"	00:22'39"

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成績 : 04:39:10

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