5.2 km | 00:36:21 | 07:01/km日期: 2023-01-11 05:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'00" / 07'02" / 06'50" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.79 km ASICS Tartheredge3 累積 :
206.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'04" | 00:14'07" |
3 | 07'00" | 00:21'07" |
4 | 07'02" | 00:28'09" |
5 | 06'50" | 00:34'59" |
5.2 | 07'37" | 00:36'21" |