楊士弘 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
ID 207035

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跑鞋 (5)

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋黑橘色
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 134.3 km
給 5 星

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色
已使用了 10 個月 30 天
共跑了 892.6 km
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adidas Adizero boston 11（2）
已使用了 1 年 14 天
共跑了 1382.3 km
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母子鱷魚母子鱷魚y拖-黑色
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 1164.6 km
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ASICS Tartheredge3
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 206.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:50:37

即將參加 :

2024 台糖公益路跑
11/30 剩餘天數 : 2

2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 16

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 38

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 80

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 94

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 122

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6008.4 km |

175.4 km
2024 年 :

3416.2 km |

84.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	333.1	6.4
Oct	478.7	6.4
Sep	361.7	8.1
Aug	321.9	13.2
Jul	300.5	21.1
Jun	362.4	2.3

朋友 (99)

群組 (3)

喇賽一組
喇賽一組
小康約小凱太平山全馬隔天到台中找妮塔跟Judy跑半馬

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里程碑 (227)

2024/11/27 恭喜楊士弘獲得 15300 留言數
2024/11/25 恭喜楊士弘獲得 35500 推
2024/11/24 恭喜楊士弘獲得 15250 留言數
2024/11/24 賀！楊士弘破PB - 半馬 | 01:50:37
2024/11/19 恭喜楊士弘獲得 15150 留言數
2024/11/14 恭喜楊士弘獲得 15050 留言數
2024/11/13 恭喜楊士弘獲得 35000 推
2024/11/07 恭喜楊士弘獲得 14950 留言數
2024/11/02 恭喜楊士弘獲得 14850 留言數
2024/11/02 恭喜楊士弘獲得 34500 推

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10.0 km | 00:50:11 | 05:01/km

2023 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	00:50:11
總名次	213 / 6964
分組名次	34 / 842
平均速度	05:01/km

官方證書

楊士弘

日期: 2023-03-05 05:50 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 590 Cal

賽後評分: 第3次路跑~~第一次參加10k完賽!!
給 4 星

3月累積里程 : 173.85 km

Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km

手動上傳 | 1 year ago

Tina Chen, 王秋娟和其他 47 人說推

·

觀看另 33 則留言

王裕政這場補給很給力，天氣也給力，恭喜高速完賽👍

2023-03-07 12:26 ·

1 個人推

怡佩恭喜高速完賽🎉🎊💪

2023-03-08 15:21 ·

1 個人推

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km