楊炎勝 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.4 km | 00:17:48 | 05:17/km

日期: 2015-11-22 22:30 - 地點: 第二運動場 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3640 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'13" / 05'10" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+00'20")

1008 / 1008

201 / 91

2

05'16"

(10'45")

05'13" (+00'07")

1009 / 2017

205 / 93

3

05'07"

(15'52")

05'06"

1000 / 3017

206 / 94

4

01'56"

(17'48")

05'17" (+00'11")

365 / 3383

206 / 91

陪多運動老大玩一下

11月累積里程 : 357.88 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Wencheng Lai, Louis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'13"	00:10'42"
3	05'10"	00:15'52"
3.4	05'17"	00:17'48"

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