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    黃家偉（智邦路跑） 基隆
    ID 868
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃家偉（智邦路跑）
    3.0 km | 00:18:05 | 06:01/km
    日期: 2015-11-24 21:35 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: 陰 22.2-22.1℃ - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'44" / 06'04" / 06'12" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43"1000 / 1000
    2
    06'03"  (11'47")
    		06'03" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'00")
    		06'12" (+00'29")1000 / 3000

    基隆市立田徑場

    11月累積里程 : 202.71 km ASICS TARTHER JAPAN v-A TJR075-0190 累積 : 860.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    david, David Huang 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Chinfu 家偉早安，美好的一天。
    2015-11-25 08:48 ·
     1 個人推
    Miss Lo 富士山馬。加油。。
    2015-11-25 18:07 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） Paco san, 謝謝！我將穿蜘蛛裝與公司同事(1)及基隆朋友(3)跑富士山馬！
    2015-11-25 22:48 ·
     1 個人推
    Miss Lo 黃大哥：真的好帥氣～讚！
    2015-11-25 22:51 ·
     1 個人推
    李世豪 預祝蜘蛛人大哥 本週富士山馬成功, 現在富士山週邊應該很涼了...
    2015-11-25 23:14 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） ​世豪大，早安！謝謝你，11月底富士山下週邊溫度比東京2月時來的更冷，我準備好了穿CW-X 全套壓縮上衣長袖及壓縮長褲，再穿上蜘蛛裝跑。

    東京マラソン例年2月 最低気温：3℃ 最高気温：10℃

    昨年11月 下旬頃の河口湖 最低気温：－3.2℃ 最高気温：9.6℃
    富士山周辺は、天候が変わりやすく、急に冷え込むことがあります。
    3時間以上かかる選手は、Ｔシャツ、長袖シャツの用意をされることをお勧めいたします。
    また、スタート前のウォーミングアップを怠らないでください。
    2015-11-26 07:31 ·
     2 個人推
    Carrie 大哥加油~
    2015-11-26 17:29 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） Carrie san, 謝謝你
    2015-11-27 02:31 ·
    大文DaiMan 家偉大，早安！又要出發去富士山了，加油~~!
    2015-11-27 09:12 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） DaiMan 大，早安！謝謝你, 今天與朋友出發去日本.
    2015-11-27 09:30 ·
     1 個人推
    大文DaiMan bon voyage and have a great run :-)
    2015-11-27 10:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'04"00:11'48"
    306'12"00:18'00"
    3.006'06"00:18'05"

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