8.7 km | 00:56:57 | 06:34/km日期: 2023-02-08 12:19 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'42" / 06'45" / 06'19" / 06'27" / 06'17" / 07'41" / 06'59" / 06'32" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 654 / 8654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'45" | 00:13'27" |
3 | 06'19" | 00:19'46" |
4 | 06'27" | 00:26'13" |
5 | 06'17" | 00:32'30" |
6 | 07'41" | 00:40'11" |
7 | 06'59" | 00:47'10" |
8 | 06'32" | 00:53'42" |
8.7 | 04'59" | 00:56'58" |