8.2 km | 01:27:16 | 10:41/km日期: 2023-02-15 02:12 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 12416 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 61%
Pace: 11'35" / 11'11" / 10'43" / 10'00" / 10'36" / 10'40" / 10'46" / 10'19" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" (+01'35") | 1001 / 1001 | 140 / 61 |
2 | | 11'14" (+01'14") | 1000 / 2001 | 139 / 63 |
3 | | 10'48" (+00'48") | 1001 / 3002 | 140 / 66 |
4 | | 10'00" | 1000 / 4003 | 147 / 67 |
5 | | 10'37" (+00'37") | 1001 / 5005 | 144 / 64 |
6 | | 10'45" (+00'45") | 1001 / 6006 | 141 / 65 |
7 | | 10'41" (+00'41") | 1003 / 7009 | 141 / 66 |
8 | | 10'28" (+00'28") | 1001 / 8010 | 141 / 67 |
9 | | 06'09" | 154 / 8164 | 162 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.46 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'11" | 00:22'46" |
3 | 10'43" | 00:33'29" |
4 | 10'00" | 00:43'29" |
5 | 10'36" | 00:54'05" |
6 | 10'40" | 01:04'45" |
7 | 10'46" | 01:15'31" |
8 | 10'19" | 01:25'50" |
8.2 | 08'40" | 01:27'16" |