楊炎勝 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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2.3 km | 00:13:19 | 05:42/km

日期: 2013-07-03 05:44 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'39" / 05'40" / 06'00" /

要趕7:05的高鐵，因此6:30之前要出門，6:00之前要回到家，所以說就隨意跑一跑了!

7月累積里程 : 125.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'40"	00:11'19"
2.3	05'59"	00:13'19"

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成績 : 04:39:10

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