如雲飛揚 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

如雲飛揚屏東
ID 146145

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	00:58:48
總名次	546 / 1717
分組名次	44 / 220
平均速度	05:52/km

官方證書

如雲飛揚

日期: 2015-12-06 07:00 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01"

995 / 995

2

06'06"

(12'06")

06'08" (+00'07")

992 / 1988

3

06'44"

(18'50")

06'39" (+00'38")

1011 / 2999

4

06'59"

(25'49")

06'56" (+00'55")

1005 / 4005

5

07'19"

(33'08")

07'17" (+01'16")

1002 / 5007

展開計圈分析

屏東

如雲飛揚

·

屏東

如雲飛揚

·

屏東

如雲飛揚

黃世賢說推

·

這場一切都很棒,
選定年年參加
100分的完美啦

賽前宣言: 愛護黑熊公益跑跑

賽後評分: 物資超豐盛又萌Q 補給很足風景美主持人帥唷辛苦了主辦每年必參加
給 5 星

12月累積里程 : 13.03 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 8 years ago

Lin Piao, kingman 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

如雲飛揚對呀！好像才8.5km耶，哈哈哈怪不得很輕鬆就完賽了

2015-12-06 10:33 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽且成績很棒哦!

2015-12-08 06:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'06"	00:12'11"
3	06'45"	00:18'56"
4	06'53"	00:25'49"
5	07'19"	00:33'08"
6	07'14"	00:40'22"
7	07'07"	00:47'29"
8	08'25"	00:55'54"
8.4	07'44"	00:59'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km