楊炎勝 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.8 km | 00:44:03 | 11:36/km

日期: 2015-12-11 19:34 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 168 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2258 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 10'37" / 10'45" / 10'39" / 15'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'37"

(10'37")

10'36" (+00'01")

1001 / 1001

0 / 10011

2

10'51"

(21'28")

10'46" (+00'11")

1007 / 2008

4 / 2098

3

10'38"

(32'06")

10'35"

1003 / 3012

2 / 3584

4

11'57"

(44'03")

15'03" (+04'28")

793 / 3805

6 / 968

開始每天陪老婆散步-1

12月累積里程 : 297.63 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	10'45"	00:21'22"
3	10'39"	00:32'01"
3.8	15'09"	00:44'03"

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