5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km日期: 2023-04-03 16:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'00" / 06'02" / 06'21" / 06'20" / 06'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.98 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
549.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'02" | 00:12'02" |
3 | 06'21" | 00:18'23" |
4 | 06'20" | 00:24'43" |
5 | 06'18" | 00:31'01" |
5.0 | 05'15" | 00:31'06" |