8.0 km | 01:29:00 | 11:03/km日期: 2023-04-13 02:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 12'09" / 11'33" / 10'56" / 10'57" / 10'35" / 10'42" / 11'16" / 10'12" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'11" (+01'59") | 1000 / 1000 | 140 / 58 |
2 | | 11'30" (+01'18") | 1001 / 2001 | 141 / 61 |
3 | | 10'58" (+00'46") | 1000 / 3002 | 140 / 64 |
4 | | 11'00" (+00'48") | 1001 / 4003 | 143 / 63 |
5 | | 10'35" (+00'23") | 1002 / 5005 | 139 / 67 |
6 | | 10'53" (+00'41") | 1000 / 6006 | 139 / 66 |
7 | | 11'14" (+01'02") | 1000 / 7006 | 137 / 64 |
8 | | 10'12" | 1000 / 8007 | 141 / 69 |
9 | | 08'05" | 37 / 8044 | 140 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 11'33" | 00:23'42" |
3 | 10'56" | 00:34'38" |
4 | 10'57" | 00:45'35" |
5 | 10'35" | 00:56'10" |
6 | 10'42" | 01:06'52" |
7 | 11'16" | 01:18'08" |
8 | 10'12" | 01:28'20" |
8.0 | 14'58" | 01:29'00" |