Annie Chen 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Chen 台北市
ID 529438

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2.8 km | 00:35:52 | 12:48/km

日期: 2023-04-13 21:48 - 平均心率: 103 - 踏頻: 65 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 13'26" / 12'24" / 12'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 45.73 km

mizuno waverider26 累積 : 329.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Bryan Yen 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	12'24"	00:25'50"
2.8	12'14"	00:35'52"

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