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    HUANG Ning Chen 新北市
    ID 310317
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HUANG Ning Chen 
    半馬 | 03:52:53 | 11:02/km | 第16半馬
    XTERRA 越野跑半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-16
    成績03:52:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'42")
    		00:41'42"01:27'15"
    10 km(01:27'15")
    		00:45'33" (+03'51")
    15 km(02:23'44")
    		00:56'29" (+14'47")02:12'27" (+45'12")
    20 km(03:39'42")
    		01:15'58" (+34'16")
    Finish(03:52:53)

    日期: 2023-04-16 07:00 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'47")
    		06'57" (+00'29")1000 / 2000
    3
    07'47"  (21'34")
    		07'47" (+01'19")1000 / 3000
    4
    12'01"  (33'36")
    		12'01" (+05'33")1000 / 4000
    5
    08'05"  (41'42")
    		08'05" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'35"  (51'17")
    		09'35" (+03'07")1000 / 6000
    7
    06'28"  (57'46")
    		06'28"1000 / 7000
    8
    10'12"  (01:07'58")
    		10'12" (+03'44")1000 / 8000
    9
    10'01"  (01:18'00")
    		10'01" (+03'33")1000 / 9000
    10
    09'15"  (01:27'15")
    		09'15" (+02'47")1000 / 10000
    11
    09'18"  (01:36'34")
    		09'18" (+02'50")1000 / 11000
    12
    08'40"  (01:45'15")
    		08'40" (+02'12")1000 / 12000
    13
    14'00"  (01:59'16")
    		14'00" (+07'32")1000 / 13000
    14
    11'23"  (02:10'40")
    		11'23" (+04'55")1000 / 14000
    15
    13'03"  (02:23'44")
    		13'03" (+06'35")1000 / 15000
    16
    09'01"  (02:32'45")
    		09'01" (+02'33")1000 / 16000
    17
    19'01"  (02:51'46")
    		19'01" (+12'33")1000 / 17000
    18
    23'34"  (03:15'21")
    		23'34" (+17'06")1000 / 18000
    19
    13'11"  (03:28'32")
    		13'11" (+06'43")1000 / 19000
    20
    11'10"  (03:39'42")
    		11'10" (+04'42")1000 / 20000
    21
    09'13"  (03:48'56")
    		09'13" (+02'45")1000 / 21000
    22
    03'56"  (03:52'53")
    		06'41" (+00'13")590 / 21590
    新北市
    HUANG Ning Chen
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    賽後評分: 很硬的賽道，但超美的風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 52.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿誠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'58"00:13'47"
    307'47"00:21'34"
    412'02"00:33'36"
    508'06"00:41'42"
    609'35"00:51'17"
    706'29"00:57'46"
    810'12"01:07'58"
    910'02"01:18'00"
    1009'15"01:27'15"
    1109'19"01:36'34"
    1208'41"01:45'15"
    1314'01"01:59'16"
    1411'24"02:10'40"
    1513'04"02:23'44"
    1609'01"02:32'45"
    1719'01"02:51'46"
    1823'33"03:15'19"
    1913'13"03:28'32"
    2011'10"03:39'42"
    2109'14"03:48'56"
    21.606'41"03:52'53"

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