22.5 km | 02:13:45 | 05:56/km日期: 2016-01-10 16:31 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'36" / 05'47" / 05'41" / 05'47" / 06'08" / 05'55" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 05'48" / 06'03" / 06'16" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 06'10" / 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'05" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'55" (+00'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'06" (+00'24") | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'04" (+00'22") | 2483 / 22483 |
跑步動態
169 spm
平均步頻
180 spm
最高步頻
0.99 公尺
平均步幅
10.0 公分
平均垂直振幅
257 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
510.40 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'36" | 00:17'07" |
| 4 | 05'47" | 00:22'54" |
| 5 | 05'41" | 00:28'35" |
| 6 | 05'47" | 00:34'22" |
| 7 | 06'08" | 00:40'30" |
| 8 | 05'55" | 00:46'25" |
| 9 | 05'53" | 00:52'18" |
| 10 | 05'53" | 00:58'11" |
| 11 | 05'56" | 01:04'07" |
| 12 | 05'48" | 01:09'55" |
| 13 | 06'03" | 01:15'58" |
| 14 | 06'16" | 01:22'14" |
| 15 | 05'53" | 01:28'07" |
| 16 | 05'55" | 01:34'02" |
| 17 | 06'05" | 01:40'07" |
| 18 | 06'10" | 01:46'17" |
| 19 | 06'14" | 01:52'31" |
| 20 | 06'09" | 01:58'40" |
| 21 | 06'10" | 02:04'50" |
| 22 | 06'05" | 02:10'55" |
| 22.5 | 05'54" | 02:13'46" |
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