20.2 km | 02:23:12 | 07:05/km日期: 2016-01-16 14:47 - 總爬升: 515 m - 地點: 環山道-河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 06'01" / 05'57" / 05'51" / 11'28" / 10'58" / 06'25" / 05'48" / 05'52" / 06'08" / 06'18" / 10'37" / 09'24" / 09'24" / 05'58" / 06'00" / 05'40" / 05'59" / 06'16" / 06'09" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'01") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'02" (+01'02") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'20" (+02'20") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'00" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 05'53" | 189 / 20189 |
跑步動態
150 spm
平均步頻
208 spm
最高步頻
0.94 公尺
平均步幅
9.3 公分
平均垂直振幅
307 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
510.40 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'01" | 00:11'54" |
| 3 | 05'57" | 00:17'51" |
| 4 | 05'51" | 00:23'42" |
| 5 | 11'28" | 00:35'10" |
| 6 | 10'58" | 00:46'08" |
| 7 | 06'25" | 00:52'33" |
| 8 | 05'48" | 00:58'21" |
| 9 | 05'52" | 01:04'13" |
| 10 | 06'08" | 01:10'21" |
| 11 | 06'18" | 01:16'39" |
| 12 | 10'37" | 01:27'16" |
| 13 | 09'24" | 01:36'40" |
| 14 | 09'24" | 01:46'04" |
| 15 | 05'58" | 01:52'02" |
| 16 | 06'00" | 01:58'02" |
| 17 | 05'40" | 02:03'42" |
| 18 | 05'59" | 02:09'41" |
| 19 | 06'16" | 02:15'57" |
| 20 | 06'09" | 02:22'06" |
| 20.2 | 05'52" | 02:23'13" |
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