12.4 km | 01:20:36 | 06:31/km日期: 2023-05-18 05:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 14400 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'56" / 06'24" / 06'25" / 06'28" / 06'29" / 06'28" / 06'31" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'27" / 06'36" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'31") | 1001 / 1001 | 176 / 81 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2002 | 177 / 87 |
3 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 3002 | 178 / 86 |
4 | | 06'26" (+00'02") | 1002 / 4005 | 179 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 5005 | 178 / 86 |
6 | | 06'28" (+00'04") | 1001 / 6007 | 178 / 86 |
7 | | 06'33" (+00'09") | 1002 / 7009 | 179 / 85 |
8 | | 06'32" (+00'08") | 1001 / 8011 | 178 / 85 |
9 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 9011 | 179 / 85 |
10 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 10012 | 178 / 86 |
11 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 11013 | 178 / 86 |
12 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 12014 | 178 / 85 |
13 | | 06'35" (+00'11") | 341 / 12355 | 181 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 336.45 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'24" | 00:13'20" |
3 | 06'25" | 00:19'45" |
4 | 06'28" | 00:26'13" |
5 | 06'29" | 00:32'42" |
6 | 06'28" | 00:39'10" |
7 | 06'31" | 00:45'41" |
8 | 06'32" | 00:52'13" |
9 | 06'28" | 00:58'41" |
10 | 06'28" | 01:05'09" |
11 | 06'27" | 01:11'36" |
12 | 06'36" | 01:18'12" |
12.4 | 06'44" | 01:20'36" |