11.5 km | 01:03:05 | 05:28/km日期: 2016-01-20 19:16 - 總爬升: 185 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰／雨 - 平均心率: 35 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 05'09" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'25") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 2011 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1005 / 3017 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1003 / 4020 |
| 5 | | 05'32" (+00'21") | 1002 / 5023 |
| 6 | | 05'34" (+00'23") | 1005 / 6029 |
| 7 | | 05'21" (+00'10") | 1006 / 7036 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 8044 |
| 9 | | 05'39" (+00'28") | 1008 / 9053 |
| 10 | | 05'34" (+00'23") | 999 / 10052 |
| 11 | | 05'11" | 1016 / 11069 |
| 12 | | 04'51" | 518 / 11587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.04 km 
Saucony Ride 8 累積 :
1168.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'26" | 00:16'26" |
| 4 | 05'27" | 00:21'53" |
| 5 | 05'33" | 00:27'26" |
| 6 | 05'33" | 00:32'59" |
| 7 | 05'22" | 00:38'21" |
| 8 | 05'26" | 00:43'47" |
| 9 | 05'39" | 00:49'26" |
| 10 | 05'36" | 00:55'02" |
| 11 | 05'09" | 01:00'11" |
| 11.5 | 05'41" | 01:03'05" |
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