邱無忌(靜心湖午跑班) 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

3.9 km | 00:26:09 | 06:47/km

日期: 2016-01-19 12:21 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 09'48" / 05'27" / 05'04" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'51"

(09'51")

09'46" (+04'43")

1007 / 1007

146 / 69

2

05'24"

(15'15")

05'20" (+00'17")

1009 / 2017

178 / 104

3

05'04"

(20'19")

05'03"

1001 / 3018

184 / 106

4

05'50"

(26'09")

06'51" (+01'48")

850 / 3869

157 / 92

1月累積里程 : 352.97 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Beck Hsu, 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	05'27"	00:15'15"
3	05'04"	00:20'19"
3.9	06'51"	00:26'09"

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