8.0 km | 01:30:04 | 11:13/km日期: 2023-05-30 02:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12498 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 12'38" / 11'29" / 11'27" / 11'04" / 11'06" / 11'06" / 10'21" / 10'29" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'37" (+02'14") | 1000 / 1000 | 144 / 54 |
2 | | 11'28" (+01'05") | 1000 / 2001 | 143 / 60 |
3 | | 11'33" (+01'10") | 1001 / 3002 | 135 / 64 |
4 | | 10'59" (+00'36") | 1001 / 4003 | 136 / 66 |
5 | | 11'10" (+00'47") | 1000 / 5004 | 138 / 64 |
6 | | 11'07" (+00'44") | 1002 / 6007 | 135 / 66 |
7 | | 10'23" | 1001 / 7008 | 137 / 69 |
8 | | 10'29" (+00'06") | 1000 / 8009 | 138 / 69 |
9 | | 13'02" (+02'39") | 11 / 8020 | 106 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 11'29" | 00:24'07" |
3 | 11'27" | 00:35'34" |
4 | 11'04" | 00:46'38" |
5 | 11'06" | 00:57'44" |
6 | 11'06" | 01:08'50" |
7 | 10'21" | 01:19'11" |
8 | 10'29" | 01:29'40" |
8.0 | 18'41" | 01:30'04" |