呂朝安 2023/06/12 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:15:32 | 07:30/km

日期: 2023-06-12 21:14 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 11'47" / 07'42" / 06'46" / 07'10" / 07'14" / 07'18" / 07'11" / 07'16" / 07'24" / 07'15" / 14'17" /

基本訓練
--
挺胸.頭肩不前傾.不要看地上

6月累積里程 : 21.33 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	07'42"	00:19'29"
3	06'46"	00:26'15"
4	07'10"	00:33'25"
5	07'14"	00:40'39"
6	07'18"	00:47'57"
7	07'11"	00:55'08"
8	07'16"	01:02'24"
9	07'24"	01:09'48"
10	07'15"	01:17'03"
10.1	07'16"	01:18'03"

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