王義雄 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

王義雄高雄
ID 323436

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5.8 km | 00:41:07 | 07:07/km

日期: 2023-07-17 06:34 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 10'06" / 06'49" / 05'48" / 07'21" / 07'52" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06" (+04'18")

1000 / 1000

2

05'50"

(15'56")

05'50" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'48"

(21'44")

05'48"

1000 / 3000

4

07'20"

(29'05")

07'20" (+01'32")

1000 / 4000

5

07'52"

(36'57")

07'52" (+02'04")

1000 / 5000

6

04'09"

(41'07")

05'24"

771 / 5771

7月累積里程 : 114.16 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

我, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	06'49"	00:16'55"
3	05'48"	00:22'43"
4	07'21"	00:30'04"
5	07'52"	00:37'56"
5.8	05'24"	00:42'06"

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