17.1 km | 01:18:36 | 04:35/km日期: 2016-02-28 17:03 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 04'52" / 04'36" / 04'29" / 04'34" / 04'32" / 04'26" / 04'31" / 05'22" / 04'23" / 04'20" / 04'26" / 04'38" / 04'27" / 04'20" / 04'29" / 05'28" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'40") | 2609 / 2609 |
2 | | 04'29" (+00'04") | 6004 / 8614 |
3 | | 04'25" | 8018 / 16632 |
4 | | 05'37" (+01'12") | 511 / 17143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'52" | 00:10'45" |
3 | 04'36" | 00:15'21" |
4 | 04'29" | 00:19'50" |
5 | 04'34" | 00:24'24" |
6 | 04'32" | 00:28'56" |
7 | 04'26" | 00:33'22" |
8 | 04'31" | 00:37'53" |
9 | 05'22" | 00:43'15" |
10 | 04'23" | 00:47'38" |
11 | 04'20" | 00:51'58" |
12 | 04'26" | 00:56'24" |
13 | 04'38" | 01:01'02" |
14 | 04'27" | 01:05'29" |
15 | 04'20" | 01:09'49" |
16 | 04'29" | 01:14'18" |
17 | 05'28" | 01:19'46" |
17.1 | 05'41" | 01:20'35" |