Wilson Chen 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Chen 新北市
ID 176866

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3.3 km | 00:16:59 | 05:11/km

日期: 2015-12-13 13:40 - 地點: 北大 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'55" / 05'20" / 05'13" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'14")

05'19" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'26")

05'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

01'33"

(16'59")

05'42" (+00'47")

274 / 3274

新北市

Wilson Chen

·

永安漁港結束後繼續練跑

12月累積里程 : 79.83 km

Y拖黃色累積 : 1809.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'20"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
3.3	05'42"	00:17'02"

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