6.1 km | 00:35:03 | 05:43/km日期: 2023-08-04 22:28 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'30" / 05'27" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 1001 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2002 | 169 / 101 |
| 3 | | 05'48" (+00'21") | 1002 / 3004 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4004 | 166 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1004 / 5008 | 168 / 107 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6009 | 170 / 107 |
| 7 | | 05'24" | 114 / 6123 | 152 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'46" | 00:17'40" |
| 4 | 05'42" | 00:23'22" |
| 5 | 05'30" | 00:28'52" |
| 6 | 05'27" | 00:34'19" |
| 6.1 | 05'55" | 00:35'03" |
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