10.6 km | 01:41:22 | 09:32/km日期: 2023-08-09 18:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 09'04" / 07'30" / 07'34" / 08'29" / 08'25" / 06'59" / 09'59" / 11'12" / 11'36" / 12'41" / 11'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'30" | 00:16'34" |
3 | 07'34" | 00:24'08" |
4 | 08'29" | 00:32'37" |
5 | 08'25" | 00:41'02" |
6 | 06'59" | 00:48'01" |
7 | 09'59" | 00:58'00" |
8 | 11'12" | 01:09'12" |
9 | 11'36" | 01:20'48" |
10 | 12'41" | 01:33'29" |
10.6 | 11'17" | 01:40'36" |