4.6 km | 00:55:34 | 12:08/km日期: 2023-08-20 22:39 - 平均心率: 79 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'53" / 17'40" / 10'41" / 08'27" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'40" (+09'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" (+03'31") | 575 / 4575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 17'40" | 00:29'33" |
| 3 | 10'41" | 00:40'14" |
| 4 | 08'27" | 00:48'41" |
| 4.6 | 11'57" | 00:55'34" |
留言 
