～～ 2016/03/27 訓練日誌

～～台中
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～～

10.2 km | 00:51:12 | 05:01/km

日期: 2016-03-27 16:39 - 地點: 吃太飽～ - 天氣: 洩⋯ - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 05'02" / 05'32" / 04'46" / 04'59" / 05'16" / 05'08" / 04'38" / 05'23" / 04'58" / 04'42" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'24")

1000 / 1000

05'32"

(10'34")

05'32" (+00'55")

1000 / 2000

04'46"

(15'20")

04'46" (+00'09")

1000 / 3000

04'58"

(20'19")

04'58" (+00'21")

1000 / 4000

05'15"

(25'35")

05'15" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

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J, Jonna 和其他 4 人說推

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3.0~爺今天幫你找伴囉~

3月累積里程 : 201.03 km

NIKE FREE 3.0 (藍) 累積 : 976.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Yi-ling 和其他 48 人說推

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觀看另 18 則留言

黃小琦師哥，看到你有報慶州櫻花馬，
我好奇上谷哥大神看資訊！
天啦！慶州櫻花馬超美的！
茂密櫻花，賞櫻跑馬，好讚喔！
羨慕ing!嘻嘻嘻
加油嘿！祝你有場難忘賞櫻馬！
多拍點照片肥來嘿！

2016-03-29 11:39 ·

1 個人推

～～哈哈哈~小琦~想不想來ㄚ~

2016-03-29 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'32"	00:10'34"
3	04'46"	00:15'20"
4	04'59"	00:20'19"
5	05'16"	00:25'35"
6	05'08"	00:30'43"
7	04'38"	00:35'21"
8	05'23"	00:40'44"
9	04'58"	00:45'42"
10	04'42"	00:50'24"
10.2	03'59"	00:51'13"

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