H2w 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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0.8 km | 00:05:10 | 06:27/km

日期: 2023-09-02 15:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 170.53 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 909.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'29"	00:05'11"

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成績 : 04:39:10

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