～～ 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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12.0 km | 01:08:23 | 05:41/km

日期: 2016-03-29 16:47 - 地點: 自己看⋯ - 天氣: 後菜鳥～ - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 26%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'42" / 05'45" / 05'40" / 05'54" / 05'44" / 05'30" / 05'56" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'10")

05'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'52")

05'41" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'36")

05'44" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'17")

05'40" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

～～

3.0與5.0的後菜鳥時代～

J, 阿郎和其他 3 人說推

·

原本期待新鞋帶來的好跑感，這要快不快，要慢不慢的~
像舊愛與新歡貼切的矯情~交織著情愁⋯⋯！
也像高不成低不就～只爲打混摸魚找藉口的後菜鳥...XD

3月累積里程 : 201.03 km

NIKE FREE 3.0 (綠) 累積 : 659.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sean 修, Danny(蕭遙) 和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

～～哈哈哈～Mark～還是同學瞭解同學！
See you~

2016-03-30 21:52 ·

1 個人推

Sean 修阿托沒有入鏡
他很不滿

2016-04-03 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'42"	00:16'52"
4	05'45"	00:22'37"
5	05'40"	00:28'17"
6	05'54"	00:34'11"
7	05'44"	00:39'55"
8	05'30"	00:45'25"
9	05'56"	00:51'21"
10	05'39"	00:57'00"
11	05'41"	01:02'41"
12	05'40"	01:08'21"
12.0	04'16"	01:08'24"

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