8.3 km | 00:55:10 | 06:39/km日期: 2023-09-12 07:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'24" / 06'25" / 07'00" / 06'50" / 06'37" / 06'17" / 07'57" / 06'25" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'25") | 609 / 1609 |
3 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 2609 |
4 | | 06'58" (+00'51") | 609 / 3218 |
5 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 4218 |
6 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 5218 |
7 | | 06'07" | 1000 / 6218 |
8 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 7218 |
9 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 8218 |
10 | | 06'45" (+00'38") | 63 / 8281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.89 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'25" | 00:13'49" |
3 | 07'00" | 00:20'49" |
4 | 06'50" | 00:27'39" |
5 | 06'37" | 00:34'16" |
6 | 06'17" | 00:40'33" |
7 | 07'57" | 00:48'30" |
8 | 06'25" | 00:54'55" |
8.3 | 06'31" | 00:56'45" |