7.0 km | 00:32:35 | 04:39/km日期: 2023-09-12 17:16 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 04'42" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'33" / 04'31" / 04'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'23" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'42" | 00:09'24" |
| 3 | 04'38" | 00:14'02" |
| 4 | 04'41" | 00:18'43" |
| 5 | 04'33" | 00:23'16" |
| 6 | 04'31" | 00:27'47" |
| 7 | 04'49" | 00:32'36" |
| 7.0 | 04'27" | 00:32'37" |
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