8.3 km | 00:59:00 | 07:05/km日期: 2023-09-20 07:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'42" / 07'18" / 07'12" / 07'07" / 07'00" / 06'45" / 06'51" / 06'57" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'28") | 23 / 4022 |
6 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 5023 |
7 | | 06'43" | 1000 / 6023 |
8 | | 06'50" (+00'07") | 414 / 6436 |
9 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 7436 |
10 | | 06'56" (+00'13") | 609 / 8045 |
11 | | 06'36" | 278 / 8324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.89 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'18" | 00:15'00" |
3 | 07'12" | 00:22'12" |
4 | 07'07" | 00:29'19" |
5 | 07'00" | 00:36'19" |
6 | 06'45" | 00:43'04" |
7 | 06'51" | 00:49'55" |
8 | 06'57" | 00:56'52" |
8.3 | 06'35" | 00:59'00" |