10.0 km | 01:05:34 | 06:32/km日期: 2023-09-23 05:55 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'27" / 07'48" / 06'08" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 06'21" / 05'26" / 07'13" / 07'15" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'16" (+03'50") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'48" | 00:15'15" |
| 3 | 06'08" | 00:21'23" |
| 4 | 05'49" | 00:27'12" |
| 5 | 05'47" | 00:32'59" |
| 6 | 05'43" | 00:38'42" |
| 7 | 06'21" | 00:45'03" |
| 8 | 05'26" | 00:50'29" |
| 9 | 07'13" | 00:57'42" |
| 10 | 07'15" | 01:04'57" |
| 10.0 | 09'32" | 01:05'10" |
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