10.1 km | 02:02:54 | 12:07/km日期: 2016-04-10 11:14 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1243 Cal - 總步數: 11442 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 12'51" / 10'15" / 17'24" / 20'42" / 12'01" / 09'10" / 13'17" / 07'29" / 09'40" / 09'08" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" (+05'19") | 1004 / 1004 | 63 / 122 |
2 | | 10'14" (+02'46") | 1001 / 2005 | 109 / 89 |
3 | | 17'21" (+09'53") | 1002 / 3007 | 75 / 76 |
4 | | 20'41" (+13'13") | 1000 / 4008 | 61 / 78 |
5 | | 11'56" (+04'28") | 1011 / 5020 | 95 / 87 |
6 | | 09'05" (+01'37") | 1000 / 6021 | 124 / 88 |
7 | | 13'15" (+05'47") | 1001 / 7022 | 97 / 77 |
8 | | 07'28" | 1000 / 8023 | 144 / 92 |
9 | | 09'40" (+02'12") | 1005 / 9028 | 104 / 99 |
10 | | 09'03" (+01'35") | 1006 / 10035 | 119 / 92 |
11 | | 06'25" | 139 / 10175 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.74 km saucony Triumph iso 累積 :
1113.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 10'15" | 00:23'06" |
3 | 17'24" | 00:40'30" |
4 | 20'42" | 01:01'12" |
5 | 12'01" | 01:13'13" |
6 | 09'10" | 01:22'23" |
7 | 13'17" | 01:35'40" |
8 | 07'29" | 01:43'09" |
9 | 09'40" | 01:52'49" |
10 | 09'08" | 02:01'57" |
10.1 | 06'47" | 02:02'54" |