JK _ 業餘跑跑人 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

< 上一篇

下一篇 >

JK _ 業餘跑跑人

24.1 km | 02:27:26 | 06:07/km

日期: 2023-10-10 16:11 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1497 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'07" / 06'37" / 05'28" / 05'14" / 06'24" / 05'17" / 05'51" / 05'13" / 06'12" / 05'45" / 05'40" / 07'27" / 04'58" / 05'40" / 05'55" / 05'53" / 05'23" / 05'50" / 06'49" / 06'15" / 06'14" / 05'43" / 07'06" / 06'44" / 11'20" /

10月累積里程 : 360.09 km

adidas adios pro2 FZ2477 累積 : 402.3 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'37"	00:12'44"
3	05'28"	00:18'12"
4	05'14"	00:23'26"
5	06'24"	00:29'50"
6	05'17"	00:35'07"
7	05'51"	00:40'58"
8	05'13"	00:46'11"
9	06'12"	00:52'23"
10	05'45"	00:58'08"
11	05'40"	01:03'48"
12	07'27"	01:11'15"
13	04'58"	01:16'13"
14	05'40"	01:21'53"
15	05'55"	01:27'48"
16	05'53"	01:33'41"
17	05'23"	01:39'04"
18	05'50"	01:44'54"
19	06'49"	01:51'43"
20	06'15"	01:57'58"
21	06'14"	02:04'12"
22	05'43"	02:09'55"
23	07'06"	02:17'01"
24	06'44"	02:23'45"
24.2	07'03"	02:24'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km