4.8 km | 00:47:09 | 09:45/km日期: 2023-10-14 10:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7654 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 09'17" / 08'31" / 09'11" / 09'12" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+00'44") | 1001 / 1001 | 175 / 61 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2002 | 178 / 65 |
3 | | 09'11" (+00'39") | 1000 / 3002 | 163 / 66 |
4 | | 09'15" (+00'43") | 1000 / 4003 | 170 / 63 |
5 | | 13'07" (+04'35") | 827 / 4830 | 130 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.95 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'31" | 00:17'48" |
3 | 09'11" | 00:26'59" |
4 | 09'12" | 00:36'11" |
4.8 | 13'12" | 00:47'09" |