fee 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 261530

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5.4 km | 00:41:03 | 07:33/km

日期: 2016-04-16 12:00 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 06'38" / 07'04" / 44'34" / 05'32" / 06'26" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'42")

07'04" (+01'32")

1000 / 2000

3

12'39"

(26'21")

12'39" (+07'07")

1000 / 3000

4

05'32"

(31'53")

05'32"

1000 / 4000

5

06'26"

(38'19")

06'26" (+00'54")

1000 / 5000

6

02'44"

(41'03")

06'18" (+00'46")

433 / 5433

4月累積里程 : 72.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 45.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kwok Ling Lam 和 ArTo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'04"	00:13'42"
3	44'34"	00:58'16"
4	05'32"	01:03'48"
5	06'26"	01:10'14"
5.4	06'18"	01:12'58"

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