10.0 km | 01:06:45 | 06:38/km日期: 2023-11-02 16:01 - 總爬升: 209 m - 地點: 老地方 - 天氣: 尚可 - 平均心率: 184 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 06'48" / 06'40" / 07'01" / 06'59" / 06'35" / 06'37" / 06'33" / 06'13" / 06'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" | 38 / 10038 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
昨天原以為可以跑步的,沒想到臨時接到醫院通知,媽媽要從加護病房轉出,只能臨時請假,而且很明白會在醫院待到很晚,只能放棄這個念頭了⋯⋯
終於媽媽順利平安渡過最艱難的時刻,而且都在好轉中,雖然心靈上還是走悲觀路線,我們子女不斷勸說下,就一直在悲觀、樂觀中拉扯著⋯昨天請來的看護,真的也是非常讓我意外因為年紀頗大的一位阿姨,當然她是有證照的合法看護只是我的疑慮是我照顧媽媽一天一夜,我就已經累到不行,她年紀頗大⋯真的負荷的了這麽吃重的工作嗎?果然今天一大清早,媽媽就打電話來反應了,她想要換人,因為這位大姐一直跟媽媽說她晚上睡不好,很累!媽媽上廁所她也處理的很隨便⋯一直跟媽媽抱怨著!
我們接到電話跟她溝通時她居然還哭了⋯⋯嗯!真的無法理解、雖然我們也想替她考慮,可是畢竟照護病患本來就是要以病患為主⋯⋯我們只能請她就待滿一天走人了,我們真的知道這是個體力活,而且不輕鬆⋯但是還是要評估自己是否可以勝任再來吧!要不然我們家屬也很困擾的好嗎?
大家都不容易啊!真的⋯