5.4 km | 00:42:33 | 07:53/km日期: 2023-11-18 16:57 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'17" / 08'10" / 07'03" / 07'32" / 08'22" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'28") | 396 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 08'10" | 00:13'27" |
| 3 | 07'03" | 00:20'30" |
| 4 | 07'32" | 00:28'02" |
| 5 | 08'22" | 00:36'24" |
| 5.4 | 07'31" | 00:39'23" |
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