周文得 2016/05/05 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.8 km | 00:59:30 | 05:03/km

日期: 2016-05-05 17:57 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'05" / 04'41" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'43" / 04'25" / 09'31" / 05'10" / 04'46" / 04'28" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

52'00"

(52'00")

05'12"

10000 / 10000

07'30"

(59'30")

04'14"

1768 / 11768

5月累積里程 : 126.09 km

TCX 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, JAGUAR 和其他 24 人說推

留言

張阿元得哥越跑越快！快跟不上了

2016-05-06 08:26 ·

1 個人推

周文得阿元!太久沒跑有點累

2016-05-06 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'41"	00:09'46"
3	04'37"	00:14'23"
4	04'32"	00:18'55"
5	04'30"	00:23'25"
6	04'43"	00:28'08"
7	04'25"	00:32'33"
8	09'31"	00:42'04"
9	05'10"	00:47'14"
10	04'46"	00:52'00"
11	04'28"	00:56'28"
11.8	03'58"	00:59'31"

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