10.5 km | 00:58:11 | 05:31/km日期: 2023-12-05 19:20 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'24" / 20'09" / 05'11" / 04'43" / 05'21" / 04'48" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 15'31" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'56") | 1046 / 1046 |
| 2 | | 04'24" | 1609 / 2656 |
| 3 | | 06'34" (+02'10") | 425 / 3081 |
| 4 | | 04'30" (+00'06") | 1602 / 4684 |
| 5 | | 07'11" (+02'47") | 429 / 5114 |
| 6 | | 04'29" (+00'05") | 1608 / 6722 |
| 7 | | 07'26" (+03'02") | 422 / 7145 |
| 8 | | 04'32" (+00'08") | 1621 / 8767 |
| 9 | | 06'46" (+02'22") | 435 / 9202 |
| 10 | | 07'18" (+02'54") | 1314 / 10517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.16 km 
adidas adizero adios6 累積 :
1000.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 20'09" | 00:27'33" |
| 3 | 05'11" | 00:32'44" |
| 4 | 04'43" | 00:37'27" |
| 5 | 05'21" | 00:42'48" |
| 6 | 04'48" | 00:47'36" |
| 7 | 05'17" | 00:52'53" |
| 8 | 05'06" | 00:57'59" |
| 9 | 05'06" | 01:03'05" |
| 10 | 15'31" | 01:18'36" |
| 10.5 | 06'51" | 01:22'09" |
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