5.5 km | 00:30:46 | 05:38/km日期: 2023-12-08 11:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5770 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68.7
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'06" / 05'21" / 05'36" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 1001 | 185 / 89 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2002 | 189 / 93 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1003 / 3006 | 185 / 98 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4006 | 188 / 98 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 5007 | 188 / 94 |
6 | | 05'37" (+00'14") | 456 / 5463 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.37 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1124.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'40" | 00:11'41" |
3 | 05'06" | 00:16'47" |
4 | 05'21" | 00:22'08" |
5 | 05'36" | 00:27'44" |
5.5 | 06'32" | 00:30'46" |