10.3 km | 00:54:08 | 05:14/km日期: 2023-12-14 17:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'43" / 06'11" / 05'27" / 05'14" / 05'10" / 05'11" / 05'00" / 07'08" / 04'58" / 05'11" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'29") | 329 / 10329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
330.53 km Asics Magic speed 3 2E 累積 :
1248.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'11" | 00:11'54" |
3 | 05'27" | 00:17'21" |
4 | 05'14" | 00:22'35" |
5 | 05'10" | 00:27'45" |
6 | 05'11" | 00:32'56" |
7 | 05'00" | 00:37'56" |
8 | 07'08" | 00:45'04" |
9 | 04'58" | 00:50'02" |
10 | 05'11" | 00:55'13" |
10.3 | 05'28" | 00:57'01" |